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7 Dicas para evitar complicações no tempo seco


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A baixa umidade do ar nesta época do ano causa algumas complicações à imunidade, principalmente ao sistema respiratório. É comum sentir o nariz entupido, irritado ou até mesmo sangramentos, inclusive incômodos na garganta.


Existem algumas práticas simples que podem amenizar esses sintomas, principalmente sofridos pelos que já têm doenças respiratórias e alérgicas como rinite e asma, por exemplo. Acompanhe as dicas e se proteja do tempo seco:


Coloque baldes e vasilhas com água no quarto à noite, para aumentar a umidade do ar no ambiente, inclusive enquanto dorme;


1. Disponha toalhas molhadas pelo cômodos;


2. Use soro fisiológico para lavar as vias nasais; 


3. Prefira refeições mais leves e ricas de legumes e frutas;


4. Evite fazer exercícios físicos em horários mais quentes;


5. Use sempre hidratantes na pele e nos lábios;


6. Beba muita água.


7. Deve-se ter atenção redobrada nesses cuidados com as crianças e idosos.